Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon, és nem véletlenül! Tele van tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak az egészségünk megőrzéséhez. Ha csak belegondolsz, hányféle változatban találkozhatsz vele: piros, zöld, sárga, édes, savanyú – mindenki megtalálja a kedvencét. De miért is olyan különleges ez a gyümölcs? Az alma tele van rostokkal, amelyek segítik az emésztést, és a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben is védelmet nyújtanak. Ráadásul alacsony kalóriatartalmú, így remek választás, ha egészségesen szeretnél táplálkozni. Az almában található antioxidánsok, mint például a flavonoidok, segítenek a sejtek védelmében, és hozzájárulnak a szabadgyökök elleni küzdelemhez. A napi egy alma fogyasztása tehát nemcsak egy régi mondás, hanem tudományosan is alátámasztott jótékony…