Napjainkban a folyamatos online jelenlét és a megszakítás nélküli munka egyre inkább normává válik. Az állandó készenlét és a feladatok véget nem érő sora azonban nemcsak a teljesítményt csökkentheti, hanem hosszú távon a mentális és fizikai egészségre is negatív hatással lehet. Sokunk hajlamos arra, hogy a szüneteket elhanyagolja vagy csak „gyors pihenőként” kezelje, ami valójában nem segít feltöltődni. Az igazi, valódi szünetek megtartása viszont kulcsfontosságú ahhoz, hogy friss elmével és energikusan térjünk vissza a munkához, és megőrizzük jó közérzetünket a mindennapokban. Miért fontos a valódi szünet a munka során? A munkahelyi szünetek nem csupán időt jelentenek, amikor nem végzünk aktív feladatot. Ezek a pillanatok lehetőséget adnak arra, hogy az agyunk…