A helyes testtartás boldogabb, egészségesebb életet biztosíthat, mivel közvetlen hatással van a fizikai jólétünkre és a közérzetünkre. A modern életvitel gyakran kényszerít minket arra, hogy hosszú órákat üljünk, ami elengedhetetlenné teszi a testtartásunk tudatos figyelését. A helytelen testtartás nemcsak fájdalmakat okozhat, hanem hosszú távon súlyosabb problémákhoz is vezethet, mint például gerincferdülés vagy izomgyengeség. Az emberek többsége nem is sejti, hogy mennyire fontos a testtartás helyes beállítása a mindennapi tevékenységek során. A testtartás javítása sokszor egyszerű lépésekkel kivitelezhető, és a napi rutinunkba könnyen beépíthető. Az ülőmunka, a telefonhasználat vagy akár a házimunkák során is figyelhetünk arra, hogy a testünk megfelelő helyzetben legyen. A testtartás javítása nemcsak a fizikai egészségünkre van jó…